Una planilla para trackear hasta 3 hábitos nuevos por día, con revisión semanal incluida.
Descargar gratis →Un challenge con 8 hábitos nuevos a la vez falla casi siempre en la primera semana — cambiar de a poco es lo que realmente se sostiene. Elegí máximo 3 hábitos antes de empezar y escribilos en las columnas de la planilla.
Cada 7 días la planilla marca una revisión: mirá qué hábito costó más esa semana y por qué. No se trata de autocastigo — se trata de ajustar el hábito (horario, tamaño, contexto) si algo no está funcionando, en vez de solo repetir el mismo intento fallido cada semana.
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